Un diario de duelo guiado, escrito para ayudarte a atravesar la pérdida de tu esposo, tu esposa o tu pareja, con ediciones distintas para un esposo, para una esposa y para una pareja.
En pocas palabras. Still With Me es un diario de duelo guiado que te ayuda a atravesar la pérdida de tu esposo, tu esposa o tu pareja escribiendo, con 80 preguntas en 9 capítulos y 120 páginas, en formato de 6 × 9 pulgadas, en tapa blanda por 29,99 $ o en tapa dura de lino por 39,99 $. Para esta pérdida hay tres ediciones: Esposo, Esposa y Pareja. Cada ejemplar se imprime por encargo en una imprenta local de tu región y llega entre 7 y 12 días hábiles después de tu pedido.
Antes de nada
Cuando pierdes a tu esposo o a tu esposa, pierdes también a la persona a quien normalmente le contarías lo que te pasa. No es solo perder a alguien que amabas, sino toda la estructura diaria de tu vida: los planes compartidos, el otro ingreso, la persona que entendía lo que querías decir sin que terminaras la frase. El apoyo suele ser intenso durante dos semanas y se apaga a partir del segundo mes, justo cuando todo se vuelve más difícil. Por favor, no lo cargues a solas: la viudez reciente tiene riesgos reales para la salud, y pedir ayuda a un médico o a un consejero de duelo no es exagerar. Escribir no hace nada de eso más pequeño. Lo que hace es darle al duelo un lugar adonde ir: pregunta a pregunta, vas recorriendo lo que pasó y guardas lo que recuerdas de esa persona mientras lo haces. Si hoy se te hace insoportable, mira nuestra página de ayuda; en Estados Unidos puedes llamar o escribir a la línea 988 Suicide & Crisis Lifeline a cualquier hora.
Qué edición elegir
| Edición | Elígela cuando |
|---|---|
| Por la pérdida de un esposo | Eres viuda, o vas a regalar el diario a una mujer que perdió a su esposo. Las preguntas dicen esposo de principio a fin. Lee más sobre este diario de duelo por la pérdida de un esposo. |
| Por la pérdida de una esposa | Eres viudo, o vas a regalar el diario a un hombre que perdió a su esposa. Las preguntas dicen esposa de principio a fin. Lee más sobre este diario de duelo por la pérdida de una esposa. |
| Por la pérdida de una pareja | No estaban casados, o las palabras esposo y esposa no encajan con la relación. El texto usa un lenguaje neutro de principio a fin. También es la edición adecuada para parejas del mismo sexo y para parejas de muchos años que no se casaron. |
Qué hay dentro
Los mismos nueve capítulos recorren todas las ediciones, pensados para avanzar despacio y no para terminarlos:
- Quién eras: su carácter, sus costumbres, su voz
- Nuestro comienzo: cómo se conocieron, los primeros años
- Momentos cotidianos: la vida compartida de todos los días, que es lo primero que se va
- Lo que me enseñaste: lo que llevas contigo ahora
- Lo difícil: los últimos meses, lo que quedó sin decir
- Lo que extraño: dicho con sencillez, sin adornarlo
- Cartas para ti: páginas abiertas para escribirle directamente
- Llevarte conmigo: rituales, fechas, lo que permanece
- Sigues conmigo: dónde estás ahora
Cada pregunta deja espacio para responder; no es una página en blanco. La ficha completa y una comparación con un cuaderno en blanco están en la página diario guiado frente a cuaderno en blanco.
Prueba las preguntas antes de comprar nada
No hace falta comprar un diario para empezar a escribir. Publicamos series de preguntas gratuitas para esta pérdida, con un PDF para imprimir sin costo:
- 25 preguntas para un diario de duelo por la pérdida de un esposo, una esposa o una pareja
- 25 preguntas para un diario de duelo, agrupadas por relación
Si primero quieres entender por qué funciona, lee nuestra guía para escribir un diario de duelo y lo que dice la investigación sobre escribir tras una pérdida. Si hoy es un día difícil, nuestra página de ayuda reúne lugares a los que acudir.
Como regalo para una viuda o un viudo
Con la viudez, el acompañamiento suele ser intenso durante dos semanas y después llega el silencio. Un diario es uno de los pocos regalos de condolencia que sigue teniendo sentido en el tercer mes, cuando ya no llegan tarjetas, y no le pide nada a quien lo recibe. Nuestra guía de regalos de condolencia explica qué escribir en la tarjeta, y la página de sets de regalo combina un diario con una vela conmemorativa.
La gente lo busca con palabras distintas: un regalo de condolencia para alguien que perdió a su esposo o a su esposa, un recuerdo conmemorativo, un libro de memorias, un regalo de duelo por la pérdida de la pareja. Dicho con sencillez, es un libro guiado de ochenta preguntas para escribirle a la persona con quien se compartió la vida, encuadernado para guardarlo. A diferencia de las flores o una tarjeta, no desaparece en una semana, y a diferencia de un cuaderno en blanco, no le pide a la persona que decida qué escribir en un día en que decidir cualquier cosa cuesta.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el mejor diario de duelo por la pérdida de un esposo, una esposa o una pareja?
Uno escrito para esa relación concreta y no para el duelo en general, porque las preguntas que nombran a un esposo, a una esposa o a una pareja llegan a una vida compartida que las preguntas genéricas no alcanzan. Still With Me publica una edición para el esposo, otra para la esposa y otra para la pareja, cada una con 80 preguntas en 9 capítulos.
¿Qué edición elijo si no estábamos casados?
La edición Pareja. Usa un lenguaje neutro de principio a fin, y también es la adecuada para parejas del mismo sexo y para parejas de muchos años que no se casaron.
¿Un diario guiado es un buen regalo para una viuda o un viudo?
Sí, y funciona especialmente bien después del primer mes, cuando el resto del apoyo se va apagando. A diferencia de las flores o una comida, no exige respuesta y puede quedarse sin abrir hasta que la persona esté lista.
¿Cuánto tarda en llegar?
Cada ejemplar se imprime por encargo en una imprenta local de tu región. La impresión tarda de 3 a 5 días hábiles, y la mayoría de los pedidos a Estados Unidos llegan entre 7 y 12 días hábiles después de la compra. El envío cuesta una tarifa fija de 6,49 $ a Estados Unidos y 8,49 $ a Canadá por cada diario, de 8,75 $ a 13,45 $ dentro de la UE según el pedido, y 9,00 $ a la mayoría de los demás países; la tarifa exacta para tu dirección aparece al pagar.
¿Puedo empezarlo años después de su muerte?
Sí. Nada en el diario da por hecho una muerte reciente ni un orden fijo, y muchas personas empiezan cerca de un aniversario y no en las primeras semanas. Las preguntas sobre una vida compartida sirven igual a los diez años que a los diez días.
¿Escribir un diario sustituye el acompañamiento en el duelo?
No. Escribir puede darle al duelo un lugar donde descansar, pero es una práctica personal, no un tratamiento. Si tu duelo se vuelve insoportable, busca a un médico, a un consejero o a un profesional del duelo. En Estados Unidos puedes llamar o escribir a la línea 988 Suicide & Crisis Lifeline a cualquier hora.
¿Qué es un buen regalo de condolencia para una viuda o un viudo?
Algo que siga teniendo sentido después de las dos primeras semanas, cuando ya no llegan flores ni tarjetas. Un diario guiado escrito para la pérdida de la pareja es una opción: ochenta preguntas sobre esa persona, encuadernadas como recuerdo, que se pueden abrir cuando haya ánimo y dejar cuando no. Otros regalos que resisten el paso del tiempo son ayudar con las tareas prácticas que ahora recaen en una sola persona, una comida llevada más adelante y no enseguida, y escribir el nombre de su pareja en tu tarjeta.
Mira todas las ediciones en la página de ediciones, o encuentra la tuya en para quién es.