Weet je niet wat je in een herinneringsdagboek moet schrijven? Begin met één kleine, concrete herinnering — niet de hele mens, maar één moment. De schrijfvragen hieronder bewegen rustig mee, van wie ze waren naar hoe je hen meedraagt. Beantwoord wat je aanspreekt, in welke volgorde je maar wilt, en sla over wat niet past. Er is geen verkeerde manier, en je hoeft niet elke bladzijde te vullen.
Schrijfvragen om zacht te beginnen
- Welke herinnering aan hen komt vandaag als eerste bij je op?
- Hoe klonk hun stem? Wat zeiden ze altijd?
- Waar voel je je het dichtst bij hen?
- Wat zou je hun vertellen als ze nu naast je zaten?
Schrijfvragen over het leven dat jullie deelden
- Beschrijf een doodgewone dag met hen die je alles zou geven om terug te krijgen.
- Waar moesten ze om lachen? Waar lachten jullie samen om?
- Een gerecht, een lied, een plek die altijd van hen zal blijven.
- Iets wat ze je hebben geleerd, bewust of zonder het te bedoelen.
Schrijfvragen over de kleine dingen
- Hun handschrift — en waar stond dat handschrift op?
- Een gewoonte of uitdrukking die onmiskenbaar van hen was.
- Iets wat ze altijd bij zich droegen, aanhadden of bewaarden.
- Een kleine attente daad van hen die niemand anders zich misschien herinnert.
Schrijfvragen over hun verhaal
- Wat wil je dat hun kleinkinderen — of mensen die hen nooit hebben ontmoet — weten?
- Een verhaal dat ze over hun eigen leven vertelden en dat niet verloren mag gaan.
- Waar waren ze trots op?
- Hoe zouden ze zelf herinnerd willen worden?
Schrijfvragen voor de zwaardere dagen, en brieven aan hen
- Wat mis je op dit moment het meest, deze week?
- Wat is het zwaarst geweest om te dragen?
- Schrijf hun een brief over iets wat er is gebeurd sinds ze er niet meer zijn.
- Wat wil je dat ze weten dat je hebt aanvaard — of juist nog niet?
Zo gebruik je deze schrijfvragen
Kies er één, neem tien rustige minuten en schrijf alleen zoveel als goed voelt. Je hoeft ze niet op volgorde te beantwoorden of in één keer af te maken. Veel mensen zetten een kaars naast het dagboek en keren terug naar één schrijfvraag wanneer ze de dag ergens kwijt willen.
Veelgestelde vragen
Hoeveel schrijfvragen beantwoord ik in één keer?
Eén is genoeg. Eén eerlijk beantwoorde vraag doet meer dan een bladzijde die je haastig volschrijft. De rest wacht tot je eraan toe bent.
Wat als een schrijfvraag te pijnlijk is?
Sla hem over. Dit zijn uitnodigingen, geen verplichtingen — er is geen verkeerde volgorde en niets wat je móet schrijven. De juiste schrijfvraag is de vraag die je vandaag aankunt.
De dagboeken met schrijfvragen van Still With Me bevatten ongeveer tachtig van dit soort schrijfvragen, en elke editie is gevormd rond een specifiek verlies. Nog nooit geschreven tijdens rouw? Begin dan met onze zachte gids voor het bijhouden van een rouwdagboek.